co mozna zrobic

na moje myślenie bez żadnych książek, negatywy to coś nie naturalnego, dochodzenie w szybki sposób do czegoś co powinno wymagać dłuższego czasu, zwiększenie siły nawet o 100% w ćwiczeniu w krótkim czasie, można je porównać do niemowlaka, który nie wzmocnił mięśni chodząc na czworakach, a już zasadzają go do chodzenia, konsekwencje takich [...]

co do ilosci serii, mozesz dac wszędzie tak samo ja mam np niektórych ćwiczen po 4 serie a innych po 6 Nie musisz robić w formie obwodu ze np zolnierkie, potem martyw, wyciskanie itp konczysz obwód i od nowa, mozesz zrobic jedno cwiczenie potem grugie. co do wyciskania i braku ławeczki można dac flor press, ale myślę że dla dziewczyny to i [...]

Alę proszę cię... Rozumiem wszystko o co ci chodzi :D I trudno takiemu 15-latkowi coś wpoić... Ale można ten plan zrobić bez drążka? :)

pewnie że tak ja też wolę u siebie z kumplem np. bo samemu trochę tępo a i zdrowa rywalizacja jeszcze nikomu nie zaszkodziła.. Co do sprzętu to gryf możesz sobie skombinować z jakiejś rury/pręta byle się w otwór placków zmieściła, zrobić zaślepkę przed zsuwaniem do środka no i przed spadnięciem i można koksić klate i plecy a na bica to i jeden [...]

a to naturalne mleko nie pasteryzowane właśnie doczytałem i dlatego tak szybko mi się zepsuło czyli jeszcze jakiś joguret można chyba z tego zrobić ;) ps. fajnie w temacie napisalem zsiadło :) jakieś pomysły co zrobić z tym mlekiem ?

Trening: Na poczatek kilka seri brzuszkow ( nie wiem ile bedzie w stanie zrobic wiec nie napisze ile serii i powtorzen) Potem orbitrek minimum 20 minut ( wraz z kolejnym treningiem bedzie zwiekszac dlugosc) Na koniec 20 minut spaceru Mam pytanie co do orbitreka: Moze cwiczyc na toche samymi nogami oraz troche nog i rak jednoczesnie czy lepiej [...]

Pisałeś, ale ja pozwolę sobie być odmiennego zdania. Właśnie dlatego, że wiesz co Cię czeka i że możesz mniej więcej ocenić - jak się zachowuje Twój przeciwnik. No i zawsze możesz zrobić małe przedstawienie obliczone na przeciwnika - tu już psychologia sportu wchodzi do akcji. W końcu po co siedzieć w kącie i analizować, skoro można do tego [...]

[...] - nie wiem czy temu wierzyc czy nie,bo kazdy moze w necie sobie napisac co chce,wiec to tez moze jest wyssane z palca w kazdym razie paprykarz,tak jak paste rybna, tez mozna samemu zrobic...ale powiedzmy szczerze, kto ma czas zeby robic samemu pasty, paprykarze, piec chleb, robic ketchup, wedliny itp. itd.? czasem mozemy cos takiego [...]

czyli na dluzsza mete nie bardzo z taimi cyklami, a jakby dawki konkretniejsze w poznieszjszym okresie i jakis tren moze ?? nigdy nie mialem kontaktu z tym srodkiema slyszalem ze jest mocny i wiele mozna na nim zrobic. Jakby tak zrobic ze 3 pierwsze mata i prop dalo by to rade?? a pozniej dodawac jakis tren moze wino?? co o tym myslisz??

Ja nie patrzę na to pod kątem "czy nie powinienem już gdzieś startować" itp, bo to nie ma sensu. Co do oglądania walk w internecie - nie tak łatwo jest na ich podstawie ocenić poziom. Gdy oglądałem ALLMA 9 to przy większości sytuacji w głowie wiedziałem co zrobić- sweep'a, obalenie, low-kick'a, rzut, snejka itp. Ale tak naprawdę to [...]

spokojnie powoli, nie da sie niczego zrobic w kilka dni , co najwyzej mozna pokiereszowac stawy Zmieniony przez - dzik w dniu 2014-02-08 14:48:21

Och, mam ochotę zrobić, ale nie używam odżywek. Co zamiast....? można pominąć w wartwie wierzchniej a do srodka zamiast wheya dać więcej mąki kokosowej albo jakiejs orzechowej :-)

Dla mnie to nie problem, postąpił jak chciał córy mogłyby w TV też to oglądać a tatusia i tak by zobaczyły po walce. W sportach walki tak czasami przecież się dzieje jeśli chodzi o dzieci zawodników. A poza tym na samej walce w hali nie było córek tak? Można wogóle zabraniać oglądania samej walki czego się nie da zrobić no chyba że mały/mała ma [...]

Chciałbym odświeżyć temat. Moja sytuacja wygląda tak. Mam w dniu 3 posiłki - śniadanie, obiad, kolację. Śniadanie to prawie zawsze chleb, masło, ser i wędlina. Chleb można sobie wybrać czarny z ziarnami, więc jest to plus. Masło jak masło. Ser z tego co się orientuję gouda pełnotłusty. Wędlina również z tych mających w sumie dużo tłuszczów [...]

[...] bezie wyzsza od sumy mg deki :-) I po co ci sie kłuc co drugi dzień. Ludzie Ci doradzaja a Ty dalej brniesz w swoje, Jak nie masz dobrego dostepu do saa a przedewszystkim do profilaktyki to sobie odpuść. tutaj nie wyznaje sie zasady: ,,Jak sie nie ma co sie lubi to sie lubi co sie ma" bo mozna sobie niezłe kuku zrobić.... (np. deka solo)

[...] to, ze niektore style trenowalem po 2 lata nie znaczy, ze nie rozwijalem i nie laczylem poznanych umiejetnosci. Robie to po dzis dzien. Zdziwilbys sie jak wiele rzeczy mozna wytrenowac samemu. Kwestia uporu, wiedzy i dyscypliny. Ponadto do dnia dzisiejszego umawiam sie z kumplami uprawiajacymi rozne style na treningi i sparingi. Niestety [...]

[...] trening metaboliczny! a co do masy, to wielu endo/mezo jest w stanie zrobic zaskakujacom mase, lecz schody sie zaczynają gdy bedzie to wszystko zrobione na dobrej zyle i zachowanymi proporcjami. pozatym mozna przytoczyc opis mietkiego; "to co w kulturystyce najważniejsze jest niewidoczne dla oczu" ale tu juz troche odbiegłem od tematu

Nie wiem jakich sugestii oczekujesz. Tytułem czego? Rzeźby? Podaj resztę wymiarów, wielkość choć fałdy na brzuchu( choć na oko), najlepiej zmierz sobie bf( fakt urządzenia w aptekach nie są najlepszym wyjściem, ale zawsze jest to jakaś informacja, a kosztuje niewiele bo ok. 1zł). Najlepiej byłoby gdybyś wrzucił jakieś zdjęcia sylwetki- tak [...]

[...] TYDZ3.50,50,25,25,25,25 2. Mini CYKL (24 tabl/50mg) TYDZ1.50,50,50,50,75,75,75 TYDZ2.75,100,100,100,100,75,75 TYDZ3.75,75,50,50,50,50,25 TYDZ4.25,25,25 Stosujac ten schemat mozna by bylo cykl ulozyc mniej wiecej tak 1-11 Prop 150mg/eod 3-9 NPP 150mg/e3d 3-11 Ari 1/4 tabl/eod 3-5 T3 3-5 Clen 7-10 T3 7-10 Clen 12-14 Clen (Podczas PCT) Zmieniony [...]

jak na moje kazdego wybor co bierze mozna odradzic lub tez doradzic jak zrobic to najbezpieczniej... ale w tym wypadku bez pojecia o podstawach diety i bez poczytania nikt nie zajmie sie rozpiska musisz chociaz udowodnic jak jesz co bys jadl po zastrzyku z insuliny czy masz pena czy to by byla strzykawka insulinowka(wiedza o miarce w takiej [...]